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ココロの専門家がアドバイス

夢さん 20代 女性

Q.夜、眠れなくて困っています。

寝る前に、何かに襲われてしまいそうな不安というか怖さを感じて、何もしていないと、恐くてたまりません。

若い頃は、色々と食べることで気を紛らわしたりしていましたが、今は、ネットをしまくっている状態です。毎日、起きるのはお昼頃で、起きるときも不快な感じで、うつろな気分になって、なんだか泣けてきます。

どうにか、直せる方法はありませんか?

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